2012年12月23日
2012.12.16
淡路島ツーリング、友人にずっと誘われてましたが、ようやく仕事が一段落し行って参りました♪
◎そろそろケイデンスとか、心拍数を考えて走った方が良いのか?私のは、最高速度とAvr、総距離位しか測定できないシマノの安物だからな〜。
キャットアイ(CAT EYE) ＣＣ−ＴＲ３１０ＴＷ Ｖ３Ｎ
●上段: 走行速度、平均速度、最高速度
●中段: 心拍数、平均心拍数、最大心拍数、ケイデンス、平均ケイデンス、最高ケイデンス
●下段: 日付/時間(切替え可)、消費カロリー、積算時間、積算距離、走行時間、走行距離、カウントダウン距離、ラップ番号、リアルタイム区間平均速度、ラップタイマー、リアルタイム区間走行距離
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淡路島ツーリング、友人にずっと誘われてましたが、ようやく仕事が一段落し行って参りました♪
◎そろそろケイデンスとか、心拍数を考えて走った方が良いのか?私のは、最高速度とAvr、総距離位しか測定できないシマノの安物だからな〜。
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今回はのんびり10時半にスタート、10月の150kmロングライドを12時台にゴールした二人とご一緒でなのでなんだかイヤな予感が(笑)この時間からだと、私にはアワイチはとても無理なので100km程度のショートカットコースにしてもらいました(>_<)ベーシックな右回り、岩屋からスタートして往路R28、復路は淡路サンセットライン。
健脚の二人は最初から30km以上で先行。お、オイオイ〜こんなペースじゃ無理だって(汗)登り坂も容赦なく27〜8kmで飛ばします。ひぇーーーと思いながら必死に後を追いますが、元来遅い上に不摂生がたたり、当然ながらついて行けません。70km過ぎてからは、もう脚が全く動かない（泣）この3ヶ月で乗ったのはトータルで30km位だもんなぁぁぁぁ。。。。
段々と腰も痛くなってきて、慶野松原からの向かい風&横風にも全く歯が立たず、20kmも出せない時もあるなどヘタレっぷりも最高潮(涙)明石海峡大橋が見えた時には「助かった〜」って感じでした〜。
◎今回はまさか点灯が必要とは思わなかったけど、装着してきてて良かった。。。
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結局ヘトヘトで、5時間掛かって102km、AVR20.5・・・私が大ブレーキとなり友人のペースを乱しまくりましたが、まぁ友達なので許してね(爆)とはいうものの、こんな調子だとアワイチ150kmは8時間以上かかりそうじゃないの!!!ヤバイわ〜(汗)
この記事へのコメント
こんばんは
淡路島いいっすね。
けど、100km凄いですやん。
(私ら、二日で50km恥ずかしい）
AVRだけ、近いですわ(笑)
そろそろ心拍数とかいるのかな～
淡路島いいっすね。
けど、100km凄いですやん。
(私ら、二日で50km恥ずかしい）
AVRだけ、近いですわ(笑)
そろそろ心拍数とかいるのかな～
Posted by fujifuji at 2012年12月24日 00:28
海岸沿いの向かい風の中の１００キロ！！凄いですね。
私のサイコンも同じよううなもので、ついつい重いギヤで速度を稼いでしまい、脚を痛めます（＾＾；
とはいっても、mahnianさんにはとてもじゃないけど、ついていけそうにありません。
今日、３５キロ走りましたが、向かい風で死にそうになりました（－－；
私のサイコンも同じよううなもので、ついつい重いギヤで速度を稼いでしまい、脚を痛めます（＾＾；
とはいっても、mahnianさんにはとてもじゃないけど、ついていけそうにありません。
今日、３５キロ走りましたが、向かい風で死にそうになりました（－－；
Posted by いたさん
at 2012年12月24日 01:15
at 2012年12月24日 01:15お早うございます！
5時間走りっぱですか（驚）
１００kmは凄いです！
5時間走りっぱですか（驚）
１００kmは凄いです！
Posted by ガイア at 2012年12月24日 06:42
メリークリスマス。
元気なオヤジだな〜(笑)
100kmとは凄すぎ。
八兵衛も最近走ってないから考え直さなきゃ。
買う前の暑い気持ちが寒さに負けて…(汗)
イブなのに今から休日出勤です(涙)
元気なオヤジだな〜(笑)
100kmとは凄すぎ。
八兵衛も最近走ってないから考え直さなきゃ。
買う前の暑い気持ちが寒さに負けて…(汗)
イブなのに今から休日出勤です(涙)
Posted by うっかり八兵衛 at 2012年12月24日 08:43
淡路島ツーリング、お疲れ様でした～(^^)/
特に西岸は疲労がたまっている上に、
向かい風があるので大変なようでしたね！
でも楽しく拝見させていただきました。
アワイチ、頑張って下さい♪
特に西岸は疲労がたまっている上に、
向かい風があるので大変なようでしたね！
でも楽しく拝見させていただきました。
アワイチ、頑張って下さい♪
Posted by 39（サンキュー） at 2012年12月24日 14:32
こんばんは
＞こんな調子だとアワイチ150kmは8時間
日帰りで考えるから しんどい！
テント持って行けばいい！
宜しく！
＞こんな調子だとアワイチ150kmは8時間
日帰りで考えるから しんどい！
テント持って行けばいい！
宜しく！
Posted by shion373 at 2012年12月24日 19:04
at 2012年12月24日 19:04▼fujifujiさん
> 淡路島いいっすね。
> けど、100km凄いですやん。
> (私ら、二日で50km恥ずかしい）
↑夏から約束してて、ようやくいけました！のんびりなら100km位までならそれ程ではないですよ。この日はとばし過ぎたかと（笑）
> AVRだけ、近いですわ(笑)
> そろそろ心拍数とかいるのかな〜
↑私も、漠然っと乗ってるので。。。考えて走ると速くなるかも・・・いや、やっぱり鍛練あるのみですかね？（爆）
> 淡路島いいっすね。
> けど、100km凄いですやん。
> (私ら、二日で50km恥ずかしい）
↑夏から約束してて、ようやくいけました！のんびりなら100km位までならそれ程ではないですよ。この日はとばし過ぎたかと（笑）
> AVRだけ、近いですわ(笑)
> そろそろ心拍数とかいるのかな〜
↑私も、漠然っと乗ってるので。。。考えて走ると速くなるかも・・・いや、やっぱり鍛練あるのみですかね？（爆）
Posted by mahnian at 2012年12月24日 21:45
こんばんは。
わたしも最近は全然乗れてません。
マラソンの練習はそれなりにしてるんですけどね。
ケイデンスは計れるのですが、心拍は計れないです。
マラソン用のGARMINが心拍計を追加出来るので、将来はそれで対応する予定です。
あとから買うと以外の高いので、なかなかふんぎりがつかないです。
わたしも最近は全然乗れてません。
マラソンの練習はそれなりにしてるんですけどね。
ケイデンスは計れるのですが、心拍は計れないです。
マラソン用のGARMINが心拍計を追加出来るので、将来はそれで対応する予定です。
あとから買うと以外の高いので、なかなかふんぎりがつかないです。
Posted by yuushun at 2012年12月24日 22:25
at 2012年12月24日 22:25▼いたさん
>海岸沿いの向かい風の中の１００キロ！！凄いですね。
↑いやいや、最後は泣きそうでしたから（笑）
>私のサイコンも同じよううなもので、ついつい重いギヤで速度を稼いでしまい、脚を痛めます（＾＾；
↑クルクル回せ！と言われるんですけど、そんなに回せないですよね〜！
>とはいっても、mahnianさんにはとてもじゃないけど、ついていけそうにありません。
↑そんなことないですって！
いたさん、ロード乗ったら速いかも！！
>今日、３５キロ走りましたが、向かい風で死にそうになりました（−−；
↑ある意味、上り坂よりしんどいですよね、いくら踏んでも進まない（爆）風なんてキライだ〜(>_<)
>海岸沿いの向かい風の中の１００キロ！！凄いですね。
↑いやいや、最後は泣きそうでしたから（笑）
>私のサイコンも同じよううなもので、ついつい重いギヤで速度を稼いでしまい、脚を痛めます（＾＾；
↑クルクル回せ！と言われるんですけど、そんなに回せないですよね〜！
>とはいっても、mahnianさんにはとてもじゃないけど、ついていけそうにありません。
↑そんなことないですって！
いたさん、ロード乗ったら速いかも！！
>今日、３５キロ走りましたが、向かい風で死にそうになりました（−−；
↑ある意味、上り坂よりしんどいですよね、いくら踏んでも進まない（爆）風なんてキライだ〜(>_<)
Posted by mahnian at 2012年12月24日 23:27
▼ガイアさん
>5時間走りっぱですか（驚）
↑いえ、休憩もたくさん。。。
>１００kmは凄いです！
↑ガイアさんだったら徒歩でいけると思います（爆）
>5時間走りっぱですか（驚）
↑いえ、休憩もたくさん。。。
>１００kmは凄いです！
↑ガイアさんだったら徒歩でいけると思います（爆）
Posted by mahnian at 2012年12月24日 23:30
▼八さん
>メリークリスマス。
↑メリー！ん！男に言われても今イチかな（笑）
>元気なオヤジだな〜(笑)
>100kmとは凄すぎ。
↑それがね〜、もうちょっと乗れると思ったんだけどさ〜（泣）
>八兵衛も最近走ってないから考え直さなきゃ。
>買う前の暑い気持ちが寒さに負けて…(汗)
↑山なら寒くてもＯＫ？（笑）
天気の良い日なら、真冬でも結構いけますよー！
>イブなのに今から休日出勤です(涙)
↑お疲れです！
会社の娘と過ごしちゃダメよ(^_-)-☆
>メリークリスマス。
↑メリー！ん！男に言われても今イチかな（笑）
>元気なオヤジだな〜(笑)
>100kmとは凄すぎ。
↑それがね〜、もうちょっと乗れると思ったんだけどさ〜（泣）
>八兵衛も最近走ってないから考え直さなきゃ。
>買う前の暑い気持ちが寒さに負けて…(汗)
↑山なら寒くてもＯＫ？（笑）
天気の良い日なら、真冬でも結構いけますよー！
>イブなのに今から休日出勤です(涙)
↑お疲れです！
会社の娘と過ごしちゃダメよ(^_-)-☆
Posted by mahnian at 2012年12月24日 23:34
▼39（サンキュー）さん
>淡路島ツーリング、お疲れ様でした〜(^^)/
>特に西岸は疲労がたまっている上に、向かい風があるので大変なようでしたね！
↑39さんには到底着いていけませんが、久しぶりに100ｷﾛオーバー走れただけで、まあ良しというとこですわ〜。
>でも楽しく拝見させていただきました。アワイチ、頑張って下さい♪
↑冬の間に少し鍛え直さないと。。。暖かくなったらまた淡路島に行きたいと思います！
>淡路島ツーリング、お疲れ様でした〜(^^)/
>特に西岸は疲労がたまっている上に、向かい風があるので大変なようでしたね！
↑39さんには到底着いていけませんが、久しぶりに100ｷﾛオーバー走れただけで、まあ良しというとこですわ〜。
>でも楽しく拝見させていただきました。アワイチ、頑張って下さい♪
↑冬の間に少し鍛え直さないと。。。暖かくなったらまた淡路島に行きたいと思います！
Posted by mahnian at 2012年12月25日 08:11
▼shion373さん
>＞こんな調子だとアワイチ150kmは8時間
>
>日帰りで考えるから しんどい！テント持って行けばいい！
>宜しく！
↑マジすか（笑）
ロード、23Cやからあまり重い荷物はどうかな〜？
シュラフだけ持ってくから、ブラザーで寝させてくれる？
にしても、今は寒すぎやん！
>＞こんな調子だとアワイチ150kmは8時間
>
>日帰りで考えるから しんどい！テント持って行けばいい！
>宜しく！
↑マジすか（笑）
ロード、23Cやからあまり重い荷物はどうかな〜？
シュラフだけ持ってくから、ブラザーで寝させてくれる？
にしても、今は寒すぎやん！
Posted by mahnian at 2012年12月25日 19:17
▼yuushunさん
>わたしも最近は全然乗れてません。マラソンの練習はそれなりにしてるんですけどね。
↑本格派ですもんね〜、でも中心はやはりランなんですね〜！
>ケイデンスは計れるのですが、心拍は計れないです。
↑走りの最適化には必要なんてすかね。。。まぁ、私の場合は走り込みがまず必要なんですが（笑）
>マラソン用のGARMINが心拍計を追加出来るので、将来はそれで対応する予定です。
>あとから買うと以外の高いので、なかなかふんぎりがつかないです。
↑なるほど、GARMINか〜、縦走にも使えるし欲しいけど、あれこれ追加してたら自転車が買えてしまいそう(゜▽゜)
悩ましいですなぁ。。。
>わたしも最近は全然乗れてません。マラソンの練習はそれなりにしてるんですけどね。
↑本格派ですもんね〜、でも中心はやはりランなんですね〜！
>ケイデンスは計れるのですが、心拍は計れないです。
↑走りの最適化には必要なんてすかね。。。まぁ、私の場合は走り込みがまず必要なんですが（笑）
>マラソン用のGARMINが心拍計を追加出来るので、将来はそれで対応する予定です。
>あとから買うと以外の高いので、なかなかふんぎりがつかないです。
↑なるほど、GARMINか〜、縦走にも使えるし欲しいけど、あれこれ追加してたら自転車が買えてしまいそう(゜▽゜)
悩ましいですなぁ。。。
Posted by mahnian at 2012年12月25日 19:23
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